icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 19årig student med startvikt på 87kg och målvikt på 68kg som jag gärna vill nå innan slutet av året. Men bestämt är det att jag ska vara vid 72kg vid min 20års dag i slutet av november!
Målet är att göra en hel livsstil förändring, inte att gå på diet. Under detta år kommer kalori-intaget vara något lägre, och träningen en aning mer än tänkt i denna "livsstil" som jag vill uppnå, för att kunna gå ned i vikt. Jag följer ingen diet, endast sunt förnuft. Mer grönsaker och frukter, sällan läsk och nästan aldrig små kakor.
4 januari 2012 03:34

Då börjar det

Imorgon sätter jag igång, jag börjar med träningen, och lite smått med att äta nyttigt också. Den här veckan, eller hela månaden, ska agera som övergång. Detta betyder att jag ska lära mig själv att kontrollera suget, att komma på alternativ till att äta godis, och liknande, samt att samla på mig recept som är lite nyttigare. På torsdag ska jag pröva på en broccoli och potatissoppa, med hembakt bröd! Det är också då jag ska börja föra matdagbok, också. Tyvärr så kommer jag bara kunna göra detta i några dagar, för att nästa vecka åker jag hem till mamma och pappa i tio dagar. Där ska jag fortsätta med träningen, men inte föra matdagbok. Först 23 januari återkommer jag hem, och då är det nollningsperiod, och jag är fadder! Så lite hektiskt kommer det vara, men mot slutet av den ska jag bli medlem på gymmet här vid mig, och börja gå på pass! Så i februari startar det på riktigt riktigt, men imorgon börjar förändringen! Skulle kunna köra hårt från början, men i och med att jag inte har kontroll över den mat som serveras hos mina föräldrar så skulle det inte funka särskilt bra, och är nog anledningen till mina tidigare misslyckanden. Ska även planera mat bättre. Alltså inget sista minuten beslut om vad jag ska äta. Ska planera mat för 5 dagar i taget, inte bestämma dag för dessa dagar, men ha maten planerad. Jag tror att detta har varit den största "boven" för mig de senaste månaderna, att man i lathet ätit onyttig mat för att det går snabbt. Det som är är lite bättre den kommande terminen är att det är mer schemalagt i veckorna, så jag kommer kunna tjäna på att göra matlådor! Jippi! Har ingen mikrovågsugn själv, och det är nog på gott och ont. Och det är galet, varför är jag vaken nu? Har helt vänt på dygnet!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.