icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 19årig student med startvikt på 87kg och målvikt på 68kg som jag gärna vill nå innan slutet av året. Men bestämt är det att jag ska vara vid 72kg vid min 20års dag i slutet av november!
Målet är att göra en hel livsstil förändring, inte att gå på diet. Under detta år kommer kalori-intaget vara något lägre, och träningen en aning mer än tänkt i denna "livsstil" som jag vill uppnå, för att kunna gå ned i vikt. Jag följer ingen diet, endast sunt förnuft. Mer grönsaker och frukter, sällan läsk och nästan aldrig små kakor.
3 maj 2012 16:31

Nu så

Jag har haft det riktigt svårt att sätta igång den här gången. Helt ärligt vet jag inte vad det var som gjorde att jag aldrig satte igång, kanske önsketänkande om att det skulle gå ändå? Men nu, nu har jag gått ned 1kg, och är påväg. April tog jag det lite lugnare, försökte komma in i rytmen av att äta hälsosamt, göra hälsosammare val, och nu i maj ska jag börja räkna kalorier. 1500 om dagen hade jag tänkt den här månaden. Mest för att jag inte kommer ha tid att träna särskilt mycket. Jag kommer ha vfu, så då lämnar jag hemmet vid 5.50 på morgonen och kommer hem cirka 6-7 på kvällen. Och då är det plugga som gäller. Har 4 tentor som väntar på mig mellan den 15 maj - 8 juni. så det blir fullt upp. I sommar hade jag tänkt köpa mig lite tid med en PT, som en investering i framtiden. Jag behöver någon som peppar och säger "nu fan lägger du inte av!" hehe. Men jag hoppas att med 1500 kalorier så ska jag kunna gå ned helt okej, och sedan träna cirka 3 gånger i veckan... har jag tur försvinner 3-4kg om jag håller mig till detta bra. Men jag satsar på 2,5kg.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.