Oförstående

Jag förstår inte... jag har gått [FET]upp[/FET] i vikt. Hur är det möjligt? Jag har tränat, ätit ganska bra, undvikit läsk nästan helt... Usch, blir hårdare tag nu. Ingen läsk alls nu. Inget godis. Har inte kunnat träna sedan i onsdags. Egentligen kunde jag göra situps och liknande igår, men av anledning jag ej vet själv så gjorde jag inte det. Min höft har blivit bättre nu, men haltade hela dagen igår, kunde inte sitta ned längre stunder, och kunde inte stå heller. Så det var väl därför jag inte gjorde nått, för kroppen sa nej till allt. Idag kör jag en modifierad version av Jillian, inget hoppande och inget springande p.g.a höften, men om höften är bra imorgon med så börjar jag med Jillian igen. På måndag ska jag på Zumba. Jag ska ta med mig datorn mindre på de dagar jag har håltimma så jag kan gå ut på prommenad. Måste utnyttja mina 3-5tim håltimmar ju! Enda är ju att ingen vill följa med på de här promenaderna, alla vill sitta kvar i skolan... Får hoppas att anledningen till att vågen står på 81kg igen är för att jag precis har ätit. Men det betyder också att jag står [KURSIV]still[/KURSIV] vilket inte är speciellt motiverande. Förra året fungerade det att utesluta läsk helt, men det är inte som att jag dricker lika mycket läsk som jag gjorde då... Det här är jobbigt. Jag vill inte helt ändra det jag äter, för jag anser inte att det blir hållbart. Jag kommer bara gå upp allt... men det kanske är lika bra. Får börja äta sallad i skolan nu, skippa den andra maten. Skippa min kära subway. Tills maj, i alla fall. Det här var inte särskilt kul...

Kommentarer

9 april 2011 12:30

jennyb

du har nog ätit mer än vad du tror, varför inte väga maten och räkna kalorierna så du har lite mer koll? och strunta i att bara äta en sallad till lunch om du pluggar, du behöver energi för att orka hålla huvudet igång så satsa på en bit magert kött (kyckling, lax ex), sallad och keso... uteslut brödet och pastan ett tag så ska du se att det nog händer litegrann ;) och tänk på att läsk är en stor BOV när det gäller viktnedgång, bara av att sluta med läsk så kommer du tappa en hel del i vikt och vill du inte sluta så vänj dig med light iaf. lycka till :D
9 april 2011 12:45

bluesky

Nu kan jag inte svara någon annanstans så jag får svara här... Jag har ingen våg som jag kan sitta med, men jag har nog ätit mer än vad jag tror, men inte så mycket mer. Jag äter faktiskt rätt små portioner... Och med sallad menar jag t.ex kyckling sallad osv, inte bara grönsaker :P Det skulle jag aldrig gå med på. Jag kommer fortsätta äta kolhydrater, tyvärr tror jag inte på att utesluta kolhydrater då jag inte vet vad det gör mot kroppen, och det är inte jag som bestämmer exakt vad som serveras då jag går i skolan och bor hemma (föräldrarna tror inte heller på att utesluta kolhydrater, jag skulle få föreläsningar då). Men sallad är det enda jag vet att det kommer serveras varje dag, så det får bli kyckling sallad eller liknande... Och jo, läsk är en bov, men som det är har jag max druckit 3 glas i veckan de senaste två månaderna, så det kommer inte göra någon större skillnad nu. Enda anledningen till att jag har druckit det nu är för det har varit det enda jag fått tag på i drick-väg xD Tack så mycket!
9 april 2011 12:55

jennyb

det här är väl det bästa stället att svara på eftersom det är här vi för diskussionen ;) jag menar absolut inte att du ska låta bli alla kolhydrater utan bara minska ner på dom, jag äter själv både pasta, bröd och godis men i mycket mindre mängder nu än tidigare. och det där med att dricka läsk bara för att det inte funnits annat i drickväg, det köper jag inte... då är det bättre att låta bli och istället vänta till vatten finns tillgängligt ([KURSIV]men du ska inte ta åt dig av vad jag säger, det är bara min personliga åsikt[/KURSIV]) :) kämpa på, du kommer att gå ner men kanske lite långsammare och det är ju trots allt bättre än en snabb viktnedgång som sen kan vara svår att hålla :)
9 april 2011 13:05

bluesky

Aha ok :P Får se hur jag gör... Jag var på väg hem från skolan, det tar närmare 1½ timme att komma hem och jag var påväg att få huvudvärk pga jag inte hade druckit något på hela dagen för jag glömt vattenflaskan hemma. Jag köper inte vatten på flaska av princip, och det fanns inte heller på stationen så tyvärr så är det ingen ursäkt, det var så det var. Jag skulle undvikit om jag kunde, men det var att välja mellan huvudvärk resten av dagen eller lite läsk. Ska fortsätta kämpa ;)
9 april 2011 14:01

pleta

Väger du dig på samma dag och samma tid på dagen varje gång? Det kan variera mycket. Jag väger oftast +1 kg på eftermiddagen jämfört med på morgonen. Sen är det tyvärr så att ofta mäter man fel mängd med ögonmått =( Då är det trial and error som gäller.
9 april 2011 14:04

bluesky

[FET]Pleta[/FET] ja tyvärr är det så med vikten, men jag har kollat noggrant på saker där nettovikt står och vägt det i handen för att få ett humm om den ungefärliga vikten, och har oftast överdrivit med grammen. Men får försöka tänka efter lite mer om hur mycket det kan vara i. Matdagboken är inte exakt för mig, utan mest bara ett ungefärligt om vad exakt jag får i mig under en dag.

Logga in för att skriva en kommentar.