icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
TIDSPLAN & MÅL: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg

STATVIKT 21/1 2013 : ca 63 kg

Visar poster från April 2010

12 april 2010 10:57

Dag 43

Måndag 12/4

Frukost: Té
Lunch: En mjuk macka med skinka och ost
Middag: Fisk med coscos och sås
Mellis/Extra: Tre digestivekex med smör och ost

Träning: En 30 minuters promenad

Läs mer Kommentera
12 april 2010 10:56

Dag 43 - Viktkoll

Måndag 12/4

Japp då var det dags att väga sig igen, 62 kg stod vågen på! Jag har alltså gått ner 0,4 kg vilket kanske inte är superbra men det är en nedgång iaf.! Har ju stått stilla på vågen nu i två veckor så det känns skönt att det äntlig...

Läs mer Kommentera
12 april 2010 00:19

Dag 42

Söndag 11/4

Frukost: Sovmorgon
Lunch: En scone med marmelad + ost och té
Middag: Lax med potatis, grönsaker och sås + en knäckemacka
Mellis/Extra: En glassstrut + glass från burk + choklad bitar + en mjuk macka med skinka och ost

Träning: 3 timmars trädk...

Läs mer Kommentera
12 april 2010 00:16

Dag 41

Lördag 10/4

Frukost: Sovmorgon..
Lunch: Två pannkakor med sylt + En scone med marmelad och ost
Middag: Revbensspjäll med potatis, grönsaker och sås + två glas läsk (cola)
Mellis/Extra: Choklad bitar (många!) från Alladin ask + ostkrokar + läsk

Träning: 20...

Läs mer Kommentera
9 april 2010 11:38

Dag 40

Fredag 9/4

Äntligen fredag!

Frukost: En caffélatte
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Quesadillias + 2 glas läsk (cola)
Mellis/Extra: Plockgodis
 
Träning: Promenad 20 minuter

Läs mer Kommentera
9 april 2010 07:56

Dag 39

Torsdag 8/4

Frukost: Yoggi drickyoghurt
Lunch: Köttbullar med potatis, lingon och sås
Middag: Falukorv med potatis och morötter
Mellis/Extra: Kellogs snack bar (88 kalorier) + en knäckemacka med smör

Träning: 40 minuter kondition + 30 minuter styrka på g...

Läs mer Kommentera
7 april 2010 13:39

Dag 38 - Viktkoll

Onsdag 7/4

Det var ju inte så kul när man vägde sig idag, jag står nämnligen fortarande still och stampar på 62,4 kg fy! Nu är det andra veckan som jag inte går ner nått! Jag måste skärpa till mig! Visserligen så var det ju påsk denna helg men i a...

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:48

Dag 37

Tisdag 6/4

Frukost: Té
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Faijtas (kyckling med grönsaker och bröd)
Mellis/Extra: Kesella med bär

Träning: Kondition 30 minuter + 20 minuter styrka på gymmet :)

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:44

Dag 36

Måndag 5/4

Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Tunnbrödsrulle
Middag: Fisk med potatis, sås och broccoli
Mellis/Extra: Kesella med bär

Träning: En 20 minuters promenad :)

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:43

Dag 35

Söndag 4/4

Frukost: Fil med flingor och sylt + en mjuk macka med ost
Lunch: 2 grillade korvar med bröd
Middag: Fisk med potatis + grönsaker + sås
Mellis/Extra: Två koppar choklad + 3 kanelbullar + ostkrokar + godis

Träning: En 20 minuters promenad :)

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:40

Dag 34

Lördag 3/4

Frukost: Grahamsgröt med sylt och mjölk + en mörk grov macka med ost
Lunch: 1 ägg + 1 bit gravad lax + 3 köttbullar + 2 potatisar + sås + 1 mjuk macka med ost
Middag: (det var lunch/middag)
Mellis/extra: Ostkrokar + chokladbitar (många!)
 
Trän...

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:36

Dag 33

Fredag 2/4

Frukost: Grahamsgröt med sylt och mjölk + en macka mörkt grovt bröd med ost
Lunch: En kanelbulle + en kokoskaka
Middag: Kött med potatis, grönsaker och sås
Mellis/Extra: Plockgodis + ostkrokar + marängsvich

Träning: En 20 minuters promenad :)

Läs mer Kommentera
6 april 2010 18:33

Dag 32

Torsdag 1/4

Frukost: En drickyoghurt + en mjuk macka med ost
Lunch: 1 glass + plockgodis + geisha choklad
Middag: Hamburgare med pommes, läsk (30cl) och lökringar
Mellis/Extra: 2 kanelbullar + té

Träning: Två 20 minuters promenader (alltså 40 minuter) :)

Läs mer Kommentera