......... är den som är ansvarig för min hälsa nästa sekund, minut, timme, dag, vecka, månad och år. Ingen annan är jag är den som kan stå till svars för hur jag sköter min hälsa. Visst kan sjukdom påverka, men det är ju en ändrad grundför...
I morse visade vågen återigen på nedgång. Å dessutom ner under 94 kg. Har varit så oerhört svårt att få siffrorna att krypa nedåt. Eller om vi nu ska vara riktigt ärliga........ Jag har slarvat, men det är ju också en del i att det varit sv...
Första stegen för att återigen vara på banan är tagna....... 40 svettiga minuter på motionscykeln igår kväll och grötfrukost igen. Visst bara två steg närmare när jag var riktigt ordentlig, men......... två steg närmare än i helgen :o) Å sk...
....... för att det stannar vid att lillkillen blir sjuk.
....... för att jag inte ska få mer ont i ryggen.
....... för att det ska vara fint väder på fredag.
....... för att jag idag ska motstå alla frestelser.
....... att vågen ska vara lite snäll.
........
Förra veckans mål EJ uppnått. Har nog tur att vågen står kvar på samma siffror efter denna avslutning på veckan (som började redan i onsdags). Men nu blir det inga fikor med gott hembakt, ingen pizza och inget godis. Usch så det låter........ Ins...
Hur gör du egentligen? Är du svart, vit eller någonstans på gråskalan där emellan (det låga, höga eller ett medel)?
Ja, för vem har inte fått två olika siffror när du ställer dig på vågen. För egen del beror det på om jag kliver upp med höger ell...
Motionscykeln gav upp.......... En dags cykling utan motstånd räckte. Så nu har guben min ordnat en ny cykel som ska hämtas i morgon. Sedan blir det testing av crosstrainer..... Lånar lillebrors för att se om det kan vara något för mig. Utöver det...
Nu har jag återigen fått makten över vågen :o)
-0,5 kg......... Svackan ska förhoppningsvis vara över för denna gången. Nu är blicken återigen lyft mot nya viktnedgångar. 15,2 kg kvar!! Men visst ska det också gå eftersom jag redan klarat av 20,8...
I morgon ska det faktiskt bli lite roligt att ställa sig på vågen trots allt. Hoppas på att föraningarna från idag kan vara sanna. Brukar alltid väga mig på morgonen innan frukost. Idag föll andan bara in och jag ställde mig på den efter måltid...
En dag som denna skickar jag med Er en låt......
http://www.youtube.com/watch?v=fM1KjZWpHc4&feature=related
Ha en underbar dag.
Var väl inte riktigt så det skulle se ut kanske.......
Men för att vara positiv. Jag har inte rört mycket på mig vilket innebär att jag trots endel slarv med kosten har varit duktig övrig tid. Trodde faktiskt att jag skulle gått upp mer.
Å nu ska vi forts...
För 11-12 år sedan gjorde jag senast det jag idag gjort. Har inte känts bekvämt och har själv inte tyckt att det sett bra ut.
Jag har köpt mig ett par skor/stövlar med höga klackar. Å så fin jag kände mig plus att jag genast kände mig mer kvinnlig....
Nyttig helg????
Nääää, långt ifrån. Men nu hoppas vi på att jag kan finna rätta motivationen igen. just nu känns det verkligen som den har försvunnit lite. Tycker jag tidigare ätit vettigt, men nedgång?????
Näääääää........
Måste, måste, måste ta mig i...
Den promenaden gjorde mycket.
Givetvis var den nyttig på så sätt att jag fick motion och gjorde av med endel kalorier. Men den största vinningen var nog rörande välbefinnandet. Hade precis rätt musik i lurarna - ett snabbt promenadtempo utan att...
Vet att man inte ska ställa sig på vågen FÖR ofta. Men för egen del funkar nog viktmisnkningen bätre när jag nästan varje morgon gör det. Fråga mig inte varför, men kanske två dagar med samma vikt sporrar lite extra. Nu kan jag inte det efters...
Även jag har hittat tillbaka......
....... till vanliga klädavdelningen :o)
Inte helt fel att kunna gå och botanisera bland ALLT och inte behöva slinka in på XLNT mm. Bara ett dilemma kvar. Även om man kan ha stlk 46 är de inte anpassade till F/G-kupa...
Är ju inte direkt stolt över mig själv och min viktkamp. Vägde mig 20 augusti och igår....... +/- 0kg. Inte ens lite..........
Enda trösten är väl att jag inte gått upp. Eller det gjorde jag nog en sväng och med det inräknat har jag ju gått ner lite...
Måste vara ett gått tecken...... jag har muskler :o)
Egentligen handlar det nog om lite för dåling stretching efter power-walken igår. Men får jag bara ut och röra lite på mig försvinner nog det värsta. Sedan blir det en promenad (men vanlig) i kv...
Viktnedgången = 0, i alla fall om vi ser till slutresultatet. Men har egentligen både klarat av att gå upp 1,5 kg och ned lika mycket på 10 dagar. Blev en semestertripp med an massa onyttigheter men framför allt ingen motion som kunde förbränna i...