icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 juni 2017 18:28

Äta lagom mycket

"Den sundaste gymnastiska övningen är att i rätt tid resa sig från bordet", läste jag när jag satt och bläddrade i kalendern på jobb. Det står ett klokt litet citat varje vecka och detta var ett som jag kan hålla med om. Det är bara att träna f...

Läs mer Kommentera
11 juni 2017 19:40
1

Vågen måste ha gått i sönder...

Kan det verkligen vara rätt? Rekordvikt på vågen. På fel håll alltså.

Möjliga orsaker: stress på jobb, början på klimakteriet, sömnproblem, sockersug de luxe.

För det kan väl inte vara så att jag har ätit för mycket, motionerat för lite och sla...

Läs mer Kommentera
3 januari 2016 18:42
3

3/1-16

Hektona som var försvunna i går morse var tillbaka i morse trots att jag inte överskridit min kaloribudget, som det kan bli . I dag blev det lite gymträning, styrka samten  liten promenad på löpbandet.

Läs mer Kommentera
2 januari 2016 18:11
2

2 januari-16

0,2 kg ner på första dygnet, yes, yes, yes.  Målet är ca 5-7 kg ner samt att skaffa mej sunda matvanor.

Läs mer Kommentera
23 september 2013 15:29
2

Veckans första 5:2 dag.

Klockan är 15 och jag håller på att gå under av hunger. I dag är det nämligen dags för veckans första 5:2 dag. Massvis av grönt te har det blivit i förmiddags. När förskolebarnen på mitt jobb gottade sig i kokerskans goda kyckling-gryta tog ja...

Läs mer Kommentera
22 september 2013 13:27

Taggad till 1000

I dag börjar jag om. Efter att ha varit i toppform förra sommaren, bearbetning av mitt liv som gjort att jag gått upp nästan 10 kg på ett år, så är jag äntligen där. Avstampet, nystarten, hoppet rätt ut mot en sund livs-stil. Jag har planerat hu...

Läs mer Kommentera
7 maj 2013 19:29
1

Majmål

Första veckan efter min nystart blev viktminskningen -1,4 kg. Visst är jag glad men jag önskar att jag hade gått ner alla mina 8 kg direkt för nu börjar sötsuget göra sig påminnt. Tyvärr så vill jag att det ska gå fort och lätt annars försvin...

Läs mer Kommentera
4 maj 2013 20:20
1

Löpträning

I dag när jag vaknade så var det en röst i mitt huvud som sa: "var det inte i dag du skulle ta tag i löpträningen?" Jo, svarade jag yrvaket innan jag egentligen visste vad jag sagt ja till. Det blev minst lika många gå-steg som spring-steg men jag g...

Läs mer Kommentera
2 maj 2013 19:56
1

Första missen

I dag blev det inte som jag ville. Har ätit ca 500 kalorier för mycket. Nu förstår jag hur viktigt det är med planering och framförhållning speciellt om man jobbar på förskola och har pedagogiska måltider tillsammans med barnen. Första felet i d...

Läs mer Kommentera
1 maj 2013 20:43
1

Motivationen är på topp

Jag är vacker, jag är värdefull var orden jag sa i morse när jag stod framför spegeln. Det känndes ganska bra, det var ju bara jag som hörde. Det har blivit två promenader i det fina vårvädret. Jag har förstått att om jag ska klara mej på det...

Läs mer Kommentera
30 april 2013 14:05
8

Nystart

Jag börjar mer och mer tro att jag är riktigt sjuk i huvudet. Under våren 2012 gick jag ner från 52 till 47. Gissa om jag kännde mej snygg, Men sen hände det något...en relation tog slut, omorganisationer på jobb, påtvingade livsstilsförändringa...

Läs mer Kommentera
2 januari 2013 11:37

2013 ska bli mitt år.

Nytt år och jag vågar inte ställa mej på vågen. Under våren gick jag ner från 52 till 47 kg. Sen kom jag in i en svacka och fick ett utmattningssymtom. Under tre månader gick jag upp till 54. Så detta året vågade jag inte kliva på vågen som...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2012 06:31

Nystart

Usch och fy, 4 kg upp den sista månaden p.g.a stora sömnproblem. I dag blir det läkarbesök och jag hoppas på lite tips och råd. I dag är dagen då jag återtar kontrollen över mitt liv (hoppas jag i alla fall).

Läs mer Kommentera
18 juli 2012 08:32

Nya tag.

Jodå, i går klarade jag av att inte äta godis. Dock hade jag ett alldeles för stort kalori intag och det blev inte så mycket på det aktiva planet. Kan vara en förkylning på gång. Vikt kurvan pekade i allafall neråt igen efter ett par kilos viktö...

Läs mer Kommentera
16 juli 2012 17:48

Vad gick fel?

Jag nådde mitt mål ganska snabbt när jag gick med här. Gick t.o.m ner ett kilo till. Så stolt jag var och så bra jag mådde.... men så gick något fel. Jag unnade mej lite och så lite till och nu har jag hetsätit i dagar 3 så till den grad att ja...

Läs mer Kommentera
4 juni 2012 21:20
1

0,8 kg kvar.

0,4 ner denna vecka också. Fjärde veckan är slut och jag har nästan nått mitt viktmål redan. Har funderat en del på hur det har kommit sej att jag har lyckats så här bra denna gången när jag har misslyckats tidigare. Tror att jag har lyckats lä...

Läs mer Kommentera
30 maj 2012 21:37

Man kan inte lyckas varje dag.

Fasiken åsså!!! Har ätit 316 kalorier för mycket i dag och jag är hungrig. I morgon är en ny dag med nya möjligheter så det är väl bara till att försöka igen.

Läs mer Kommentera
27 maj 2012 09:11

Mors dag = gott, gott, gott.

Vecka nr 3 är till ända och jag har haft svårt att hinna engagera mej i träning och nyttig mat p.g.a mycket på jobb, sjuk katt, och lingon veckan som närmat sig med huvudvärk och sötsug. Vågen pekade dock ner men inte så mycket. Det blev minus 0,...

Läs mer Kommentera