[KURSIV] Surrande och malande arbetstankar. Fick skingra tankarna genom att lyssna på ngt värdelöst program. Mindfullness ála 2013. KBT-verktyget utgjordes av min IPad. Somnade sent om sido. Vaknade före min väckarklocka. Redo för effektivitet. Fok...
[KURSIV] Endorfinerna kan man alltid räkna med. De frigörs som på beställning under ett träningspass. Underbart. Släppa jobbet i alla ära men det fungerar inte 100% men de medförde en klar förbättring i alla fall. M fick i afton agera boll...
[KURSIV] Humöret. Optimismen. Idag nedåt. Pessimism. Möte. Ord. Chef. Olika åsikter. Inte helt okomplicerat. Hel slut. Mör. Matt. Platt. Utan luft. Utan muskler. Förutsättningarna hit och dit. I ett virrevarv. Inget ter sig logiskt. Jag sitte...
[KURSIV] Trots detta är jag inte vacker som en dröm idag. Stressen är ett faktum så även i huden. Rodnad. Blemmor. Kvisslor. Semesterbehovet är påtagligt. Efter Thailandresan var huden slät, fin och jämn i nyans. Efter drygt två månad...
[KURSIV] Jag tränar således är jag n motionär och mån om min fysiska hälsa. Jag prioriterar mina vän högt således är jag en vän. Jag jobbar hårt och engagerat således är jag en workoholic? I nya sammanhang med nya kontakter inser jag hu...
[KURSIV] Jag tränar således är jag n motionär och mån om min fysiska hälsa. Jag prioriterar mina vän högt således är jag en vän. Jag jobbar hårt och engagerat således är jag en workoholic? I nya sammanhang med nya kontakter inser jag hu...
[KURSIV] Ryslig vilken tidsförbrukning som krävs. En helg fredagskväll och en hel lördag som endast bestod av sömn, vila och apati. Trötthet som gör en akut trött på fredagskvällen men som på lördagsmorgonen åsamkar total rastlöshet i ottan...
[KURSIV] Grus i ögon. Svullna ögon. Sårig hals. Krånglande näsa. Vårluft i kombination med fredag påverkar dagsformen. Klockan är slagen. Dags att stiga upp och ta sig an fredagen men förnuft. Utan tidsångest och potentiell prestationsångest. J...
[KURSIV] Fast även en sådan dag är en arbetsdag. Vägrar förminska min dag, mitt upplägg och det jag faktiskt åstadkommit. Jag har förutom min lunchrast idag inte suttit bakåtlutad på en stol. Inte en sekund har jag låtit ögonen spela över...
[KURSIV] Ibland kan jag tycka att tillvaron slår knut på sig själv nästintill. Mitt i denna hårt slagna stekel sitter jag fast. Fastbunden. Mina händer är ytterligare bundna av frustrationens och ångestens rep. Oförmögen att ropa. Maktlös likt...
[KURSIV] Värdelös Tisdag. Lyckligtvis är det onsdag snart.. Vill lägga denna roddiga dag bakom mig. Är helt slut i kropp och själ. Trivsamt i viss mån, utmattande i annan. Tvingas in i ett hörn, ingen lycklig utväg. Väljer dagligen til...
[KURSIV] Stress. Förvirring kring prioriteringar. Utebliven frukost. Kaffe. Träning som inte ersätts med tillräckligt mycket och rätt energi. Hungern är mättad av tankar och luft. Inget känns bra. Lätt ångest över otillfredsställelse i handha...
[KURSIV] Proviva Apelsin-passion Banan Hallon (idag även med blåbär och jordgubbar) Lite havregryn Smaskens vad gott. Underbart gott efter träningen. [/KURSIV]
[KURSIV] Proviva Apelsin-passion Banan Hallon (idag även med blåbär och jordgubbar) Lite havregrynsgryn Smaskens vad gott. Underbart gott efter träningen. [/KURSIV]
[KURSIV] Kall. Frostbiten Linni. Men ack så vackert. Rosa himmel. Is. Frost. Älskar vackra stunder som denna morgon bjuder på. Är så upprymd över morgonen vackra framtoning. Sagolikt. Måndag igen. Men snart är det fredag igen ;) En helg fylld a...
[KURSIV] Var fantastisk danssugen. Tog mig hem från jobbet. Lyckorus tog tag om mig när jag insåg att daglampan fortfarande var tänd klockan 17:30 i Göteborg. Ljust när jag slutat jobbet. Våren lurar runt hörnet. Ljus och sommar kommer att komma...
[KURSIV] Sovit som en stock. Nyvaken från en drömfri natt. Är fredagssliten. Fredagstrött. Mätt på arbetsveckan. Hungrig på helg. Gäspar stort. Har drömt om utgång, bekanta mig med nya människor, matlagning, träning och författande. Det enda...
[KURSIV] Pigg som en mört denna torsdagsmorgonen (som förvisso känns som en fredagsmorgon)? Inte nämnvärt pigg faktiskt. Däremot är jag peppad inför min arbetsdag. Taggad. Varför kan jag inte svara på. Kanske för att jag funnit en ny överlevda...
Varannan bra och varannan dålig. I bästa fall. Idag tog jag tag om rodret. Bestämde kursen. Visade mig själv vägen. Lyfte en konkret frustration som ett exempel på hur många delar är i min tillvaro. Jag blev lyssnar på. Jag fick några handgriplig...
[KURSIV] Onsdagsmorgon. Har sovit djupt. Kanske tack vare min nya nattningsrutin. Somnar med sovmask och ljudet av vågskvalp. Sover gott, är dock trött, hade nog behövt sova mer. Längre. Fler varma sänghalmstimmar. Två arbetsdagar bort. På lördag...