Är peppad men vet inte hur hårt jag ska köra de sista veckorna?!

jag vet att det inte är bra att satsa för hårt, då blir det lätt att sen när måldatumet är över så faller man bara långsamt tillbaka till gamla vanor och till den gamla vikten. och egentligen skulle ju detta bli min mest mentala satsning någonsin genom att mest jobba med mina tankar och bettendemönster som ligger till grund för mina onödiga kilon. och ändå sitter jag här nu och vill optimera deffen inför examen och börjar bli nojig när mina dagar innehåller aktiviteter med mat som jag inte kan kontrollera och helger då jag umgås tätt med andra och bli ifrågasatt när jag äter " som en sparv" mm. Och i det diket vill jag VERKLIGEN inte hamna, att jag gör uppoffringar på min livskvalité och mitt sociala liv för att hålla eller nå målvikten. så jag har ett dilemma. sänka kraven och sannolik må mentalt bättre över en längre tid en då riskera att inte vara nöjd med slutresultatet om 6 veckor. eller hålla mina höga ambitioner och säker känna mig slank och fin till examen men riskera att fastna i mkt osunda inställningar till mat och träning, ev en del ångest kring att äta med andra och borta och ev gå upp allt igen senare under sommaren när jag inte orkar hålla samma strikta schema längre. ja, det borde vara ett självklart val ser jag nu när det hamnar på prent men hela JAG skriker efter att en gång på riktigt få känna mig sådär nöjd och lyckad som jag föreställer mig att jag kommer göra om jag når mitt mål till den 1a juni. suck, ger det en dag till för att hinna tänka efter vad som är en rimlig strategi. idag har jag annars vart VÄLDIGT duktig. ätit en proteinrik smoothie till middag och träna tungt på gymet. vill ju bara fortsätta i detta flowet men risken är att jag spårar ur som jag gjort tidigare med för strikta regler vilket gör att fallen blir stora...suck vad det ska vara svårt att veta vad som är bäst för en själv!?

Kommentarer

25 april 2012 06:51

Rutgun

Av en anledning bläddrade jag igenom Sten Sture Skaldemans bok i går "Frågor och svar om Skaldemans diet". Han har ungef. samma åsikter som Annika Dahlström. Jag fastnade för följande: "Att gå ner 1,5 kg i veckan, under ganska många veckor, är en smärre katastrof. Även om det inte känns så. Att gå ner ett halvt kilo i veckan under samma tid är en stor framgång. Även om det inte känns så. Den snabba viktminskningen äter upp en redig portion muskler. Det är ohälsosamt och lägger grunden för en framtid som jojo-bantare." Kloka ord. Hoppas det hjälper dej i ditt (k)val! Lycka till!
25 april 2012 17:02

misan

superfint hörrni! bra att få lite in-put från andra. det är så lätt att bli låst i egna tankar men det finns ju faktiskt mkt bra undersökt i detta ämnet! varför göra misstag som redan gjorts?! tack!

Logga in för att skriva en kommentar.