Har hållit mig till planerat matintag och försökt vara mentalt närvarande i allt jag stoppat i munnen. Kunde dessutom vara hemma hela efm utan att bli rastlös och gå loss i skåpen. Efter middagen var jag dock sugen på att byta smak i munnen. Har...

Har ingen energi över till att göra massa saker på kvällen. Känns som jag är världens tråkigaste. Sitter hemma med datorn, SVT-play och min telefon- men, va hände med den sprudlande ungdomen? Har iaf skött mig bra idag. Vart på gymmet och ly...

Det gick bra i fredags. Jag åt inte mer än jag planerat, tuggade många gånger och lät ätandet ta tid. Jag tackade nej till att smaka extra mat hos min syster samt muffins sent på kvällen. Lördagen började egentligen oxå bra. Åt långsamt och sm...

Att hålla tankarna fokuserade i veckorna är så mycket lättare än när helgen kommer. Då är det som att hela jag är trött på att vara inrutad och genomtänkt och motståndskraftig. Då krävs det hundra gånger mer vilja att tänka rätt och lång...

Jag ska dokumentera, för mig själv, för att konkretisera att detta är en process som kräver engagemang och aktiva val. Både konkret och mentala. Jag ska ge mig själv en rättvis chans att förändras i grunden men mycket långsamt. Små steg. Var da...