icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!

Visar poster från February 2014

25 februari 2014 16:54
1

varför är jag så trög?

jag måste säga samma sak till mig själv hela j--la tiden! men förhoppningsvis kommer det väl fastna så småningom, blir bara så otålig! jag vill se progress NU ju, helst igår..! igår konstaterade jag ändå att det var så mkt lättare att st...

Läs mer Kommentera
24 februari 2014 15:36

mer plugg hemma..

.. och alltid svårt då man har köket så nära hela tiden och dessutom bara vill göra allt annat än att sitta ner och plugga. är dessutom mkt känslor som går in i varandra. rädsla och stress över tentan som är på fredag blandas med stress och...

Läs mer Kommentera
23 februari 2014 10:13

svajigt så här i början..

i går hade jag en förhållandevis bra dag. jag försökte äta lugnt och samlat, inte ta mer då jag var mätt och försöka att inte få ångest för att jag ätit ordentligt hela dagen. sen var vi på filmkväll hos några vänner på kvällen och jag...

Läs mer Kommentera
22 februari 2014 09:50
2

plugg-lördag

Har hållit mig till att skriva dagbok sista tiden och inte ha bloggen som mitt reflektionsforum, men nu blir jag lite sugen igen, och dessutom går det ju så mkt fortare att skriva på datorn än för hand=) Jag har haft det upp och ner med maten och...

Läs mer Kommentera