Jag försöker göra ALLT rätt men balansen är fortfarande så skör i min mentala balans! Tre dagar nu då jag varit oresonligt sugen på att stoppa allt i munnen. Suck, jag lyckades hålla stånd lite gran men fre o lördag blev det mkt onödigt. Har o...
Varför är bröd så gott? Äter aldrig det till frukost, vi har sällan det hemma men ALLA andra bjuder ju alltid å det till frukost när man sover borta. Och då är det svårare att stå emot.. BRA: sprang 18 km igår o lagom till middag o ingen kaka...
Grymt skönt när tre veckor kvar till halvmara då jag hoppas bli av med två kg till för att göra ett bra lopp! Vi ska va på resande fot fram tills dess o det e alltid en stor utmaning när man e i annan miljö o stämning att hålla sig till sina pla...
kändes mkt skönt då jag behöver en pepp för att fixa den här veckan då jag inte kan komma åt internet och inte kommer träna. måste hålla fokus på egen hand och då är det skönt att denna veckan gått som planerat! var kanske en del vätska ef...
BRA: åt bra stabil frukost, sprang 19km, åt balanserad lunch LÅNGSAMT, gick på café och tränade mig på att faktiskt äta en kaka som jag var sugen på utan att få dåligt samvete, lät dock bli att automatiskt äta godis bara för att vi va på bio...
ja, jag [UNDERSTRUKEN]vet[/UNDERSTRUKEN]att man inte ska väga sig varje dag, att det inte säger något mer än lite vätska hit och dit men jag vill ju få direkt bekräftelse på mina insatser! idag var det upp några hg, troligen för att jag körde h...
BRA: Gick o gymade hårt. lagade bra mat, åt inte mer än jag tänkt, tog en knäckemacka med smör bara för att träna på att äta alla livsmedel och att inget är förbjudet, dessutom lite ost i såsen, oxå bra att träna, åt 1,5 ruta mörk choklad...
..fast det tar emot. Men jag VET att jag mår så mkt bättre när jag känner att jag är på väg ner och har kontroll över mig själv, mitt beteende och mitt ätande och inte bara lever på och ser vad som händer. det är skönt men funkar sällan lä...
jag blir helt knasig, jag stiger med nått hg var gång jag väger mig istället för att gå ner!!! Jag blir ledsen och uppgivet, suck, varför är jag allergisk mot kcal? Känns som jag inte har NÅGOT SOM HELST spelutrymme. så fort jag släpper lite s...
när jag haft en sån intensiv tränings och kostperiod bakom mig då resultaten syntes vecka för vecka. Att nu slå ner på takten känns svårt och fel. Att äta lite av allt är svårt! Det är lättare att bara vara HELT strikt, då behöver man aldri...
Det har varit svängiga veckor sen min examen. Jag nådde min målvikt vid mitt slutdatum men det va med många nödlösningar och inte med så långsiktiga och hälsosamma metoder. då den senaste månaden varit mer oregelbunden har jag vandrat lite uppå...