Dag 4/26 nått mitt mål för veckan redan!!!

kändes mkt skönt då jag behöver en pepp för att fixa den här veckan då jag inte kan komma åt internet och inte kommer träna. måste hålla fokus på egen hand och då är det skönt att denna veckan gått som planerat! var kanske en del vätska efter mitt lång-pass igår men känns ändå som en knuff i rätt riktning! köpte mig en belöning i form av en tröja jag gått och spanat på (på rea nu så dubbelt bra att jag väntat=)! jag ska klara de här veckorna galant! heja mig! BRA: åt sansad och bra frukost, lungt och fokuserat. ska träna lite styrka i efm för att jag känner mig peppad! JOBBA PÅ: stoppade saker i munnen under matlagningen till väntande middag; trots att det bara var grönsaker är det ONÖDIGT att äta på automatik! [FET]ALLT ätande ska ske medvetet vid måltider![/FET] UTMANING: nu ska vi vandra en vecka och risken är att jag tänker att jag förbränt mer än jag faktiskt har och är hungrig efter en dags vandring och sen bara äter av rena farten. Jag måste tänka på [KURSIV]MEDVETNA VAL och LUGNT OCH LÅNGSAMT MEDVETET ÄTANDE![/KURSIV] heja heja heja mig! detta ska bli en fin vecka! och dessutom minus på vågen när jag kommer tillbaka nästa helg! NU KÖR VI

Kommentarer

13 juli 2012 16:18

misan

TACK, -mkt bra tips med vattnet, ska tänka på det efter en svettig dag på fjället! =)

Logga in för att skriva en kommentar.