icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!

Visar poster från June 2012

13 juni 2012 17:06

lyckades vända en sunkig dag!!

Det har ändå vart helt ok veckor sedan min examen vikt och matmässigt. jag har tränat hårt och haft en strikt kost 80% men sen har det vart festligheter där jag har tillåtit mig allt. Detta har resulterat i ett litet pluss på vågen men det har det...

Läs mer Kommentera
5 juni 2012 15:52

Jaha, då var det bara resten av livet kvar...

.. Det känns så tomt när något man strävat efter och planerat för under så lång tid plötsligt bara är över! jag tog min examen och det blev så bra jag någonsin kunnat hoppats! jag kände mig gör-snygg och smärt i min klänning och alla sa...

Läs mer Kommentera