.. men jag vet att det är det enda sättet att hitta en hållbar och långsiktig livsstil som ger mig de resultat och den livsglädje som jag vill. läste ur mina tidigare inlägg från i våras då jag hårdsatsade inför examen. det var en så enkel...

Jag väntade för länge med lunch igår och åt inget mellanmål. detta resulterade i att jag var för hungrig när jag väl åt, åt för fort och upplevde inte att jag blev så mätt som jag var hungrig. dessutom satte jag mig framför tv:n och åt vilk...

..då jag är ledig och har mkt tid att ta hand om mig. hade redan tappat (säker mkt vätska jag samlat på mig sen loppet bara iof) mer än ett halvt kg sen igår, så jag är inte tillbaka i "börja om"- tänket utan känner att jag är MITT I min minsk...

Jag sprang som aldrig förr! Allt stämde och jag tror jag presterade så på topp som det var rimligt! sluttid på dryga 21 km blev 1h52min! jag hade vart nöjd med allt under 2h men det här resultatet är jag otroligt nöjd med! till och med min man och...

.. då jag ska springa min halv- mara. Har vart en go semestervecka, hade bara panik en kväll över att jag inte tränade o att allt vi åt var mer kcal-rikt än vad jag brukar. Men även om jag inte nått min målvikt till nu så känns det ok för att j...

Är så less o känner mig uppgiven. Vet inte vad som hände i veckan, hade planerat allt så bra. Sen kom jag själv emellan o förstörde allt. Höll mitt träningschema men för mkt tid o för mkt mys o gott att gå loss på :( njöt inte ens av allt ja...