icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!

Visar poster från March 2014

4 mars 2014 19:50
2

f-----ck!

bläääää, vad less jag är på migsjälv! idag försökte jag tänka possitivt trots att det gått lite sådär igår med att äta lagom. hade sprungit och va hungrig på kvällen, så ät lite för mkt bara av allt. men tänkte att det inte skulle p...

Läs mer Kommentera
3 mars 2014 10:14

upp och ner med humöret men inte med vikten!

och det är ju det jag försöker hålla mig till nu, stabilisera vikten men ffa humöret! jag hade en knäck i lördags, heldag med umgänge med värsta bull-mostrarna som har kakfat framme hela dagen och där det konstant äts. väldig påfrestande för...

Läs mer Kommentera