Det är bara 3 hg det handlar om men otroligt viktiga siffror då jag haft två veckor av resande och tvingats följa andras rutiner, inte kunnat träna alls så intensivt och dessutom MYCKET socialt som alltid innebär MYCKET mat och godsaker att ta aktiv...

jag är ju supernöjd med att ha nått mitt första delmål och motivationen och viljan är på topp egentligen. ändå känns det nervöst att jag i en vecka ska vara bortrest, bara umgås med vänner och familj och inte kunna hålla mina egna mat och tr...

heja heja heja mig! Ner 0,8kg på en och en halv vecka! känns som en stor seger då detta är en så viktig punkt, att känna att jag faktiskt kan följa min plan och inte halkar efter redan på tredje veckan! men tror det har att göra med att målen är...

..med den mentala biten. det är ju därför jag gör detta främst, för att bli mentalt normalviktigt. de andra följderna är bara bonus. jag vill ffa kunna kontrollera alla situationer, hitta normala förhållningssätt till mat, träning och ätandem...

vet inte, har tappat lite stinget. trots att jag inte skulle sätta upp för höga ribbor kring regler och träningsscheman känner jag mig ändå ganska bunden och har svårt att slappna av. vet att jag egentligen mest ska fokusera på att komma in i bra...

... av mina tendenser att falla in i dåliga tankemönster och vanebeteenden efter helgen. blev ju onekligen lite ett bakslag att jag inte kände att det hänt nått på vågen. sen förflöt ändå fre och lördag ok. jag kände mig iof vrålhungrig hela...

Nähe, exakt samma som för nästan en vecka sedan på vågen idag. hade ändå försökt peppa mig att det är min mentala process som är det viktigaste och att jag haft bra kontroll och balans på min vecka. trots det blir jag ju givetvis besviken att d...

.. och är lite nervös att det inte gått lika bra som förra veckan. blir alltid så lätt att jag tappar modet och farten lite då trots att jag hela tiden intalar migsjälv att detta är en Låååångsam process och att jag vill göra det rimligt och...