icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
1 mars 2012 16:15
1

Dag 17/26 ska väga mig imorn..

.. och är lite nervös att det inte gått lika bra som förra veckan. blir alltid så lätt att jag tappar modet och farten lite då trots att jag hela tiden intalar migsjälv att detta är en Låååångsam process och att jag vill göra det rimligt och med livskvalité. men har skött mig sen förra vägningen och bara det är nått hg ner är jag nöjd! idag har jag hållit mig till mitt planerad intag ev blir det lite bubbel ikväll för att fira att min svåger fått nytt jobb men ska försöka springa lite intervaller innan så jag inte går för mkt pluss på kcal. det blir spännande imorn helt enkelt men jag får bestämma redan nu att inte göra en för stor grej av det om jag inte gått ner. jag mår bra och jag har haft kontroll över mina tankar och beteenden i stor utsträckning den senaste tiden och det är DET som räknas! heja mig!

Kommentarer

  • 1 mars 2012 17:47
    ovanlig
    Vad som står på vågen är egentligen bara en bonus, det viktigaste är att du känner att du har hittat en livsstil som du trivs med! Pepp pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.