dag 23/26 pepp igen på att köra fullt ut..

..med den mentala biten. det är ju därför jag gör detta främst, för att bli mentalt normalviktigt. de andra följderna är bara bonus. jag vill ffa kunna kontrollera alla situationer, hitta normala förhållningssätt till mat, träning och ätandemönster och lära mig mer om mina tankemönster och hur de är kopplade till känslor. detta är mina mål, detta är mitt återkommande mantra jag måste påminna mig om och inte bli missmodig när vågen inte ger några bevis på förändring. att jag inte spårat ur en enda gång på flera veckor är bevis nog! imorgon ska ja väga in mig två dagar tidigare än planerat för jag ska åka bort. det gör jag för att hålla mig mentalt på banan och att det ingår i min strävan efter en bättre självbild att acceptera min vikt. idag har vart en strålande dag. ätit bra, tränat hårt och träffat härliga vänner. nu ska jag en vecka till sthm och träffa familj och vänner. ska ha livskvalité, äta sund mat och njuta av goda relationer! heja mig!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.