icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
6 mars 2012 22:22

dag 22/26 nja, sådär tycker jag att det går..

vet inte, har tappat lite stinget. trots att jag inte skulle sätta upp för höga ribbor kring regler och träningsscheman känner jag mig ändå ganska bunden och har svårt att slappna av. vet att jag egentligen mest ska fokusera på att komma in i bra beteenden och tankemönster men när jag ändå tycker att magen bara putar är det svårt att hålla gnistan uppe. har dock ätit ok idag. blev iof poppcorn till middag men är inte hela världen att byta ut en middag mot sncks väl =) ska springa imorgon bitti är planen, alltid lätt att göra morgonplaner kvällen innan, nåja, får se om det kanske blir innan lunch istället. jaha, varken bu eller bä, säkert inte plus eller minus heller, så får det väl va ibland antar jag.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.