väldigt rörigt i mitt liv men gått ner lite trots allt..

Det är bara 3 hg det handlar om men otroligt viktiga siffror då jag haft två veckor av resande och tvingats följa andras rutiner, inte kunnat träna alls så intensivt och dessutom MYCKET socialt som alltid innebär MYCKET mat och godsaker att ta aktiva beslut kring. Men jag har klarat mig bra ändå. inte halkat dit mer än en gång på ett "det är redan kört-tänk" utan varit måttlig och smakat av det mesta men inte så mkt. nu har jag alltså inte bara behåll min vikt utan gått ner några hg till och det gör HELA skillnaden för mig. jag vet att jag kan följa denna livsstil jag haft dessa två veckor och ändå hålla min vikt och dessutom ska jag nu tillbringa kommande vecka på skidresa i österike, vilket iof innebär mkt aktivitet varje dag men oxå mkt ost och vin som lätt tar ut sin rätt i energimängd. men jag vet att jag kan äta lite, att jag kan smaka och njuta. jag behöver inte avstå, jag behöver inte ta allt eller inget. JAG ska vara i kontroll över mitt beteende under denna resa och tänka igenom varje matsituation så gott det går innan så jag är lite mentalt beredd på vad jag ska välja och hur mkt jag ska äta. Detta ska bli den bästa våren någonsin och det har absolut börjat mkt bra! vet att jag måste spida upp tempot om jag ska nå mina mål i maj men det känns nu sekundärt till att jag under många veckor hållt min sunda inställning och kämpat med den mentala biten som är viktigast för mig! så heja mig och österike-se upp i backen! Nu får vi se vad alla hårda benpass på gymet har gett för resultat!!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.