icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
4 augusti 2012 16:22
1

Besviken på mig själv..

Är så less o känner mig uppgiven. Vet inte vad som hände i veckan, hade planerat allt så bra. Sen kom jag själv emellan o förstörde allt. Höll mitt träningschema men för mkt tid o för mkt mys o gott att gå loss på :( njöt inte ens av allt jag tryckte i mig! Nu ska vu till Prag 5 dagar o kommer hem precis till mitt lopp. Skulle ju va i mitt livs form ju! Känna mig snygg i mina sommarkläder på semestern o dessutom va lätt till loppet. Nu känner jag mig tung, trött, tjock o ful istället. Varför ska jag alltid göra såhär? Jag förstör för migsjälv gång på gång! Hur kan man dessutom gå upp 3 kg på tio dagar när jag sprungit typ sammanlagt en o en halv mil o styrketränat fyra gånger? Har ingen plan nu, ingen strategi för veckan o imorn flyger vi... Suck, jag skiter i detta nu, är inte värt all denna ångest med art misslyckas, ingen ide att försöka mer...

Kommentarer

  • 4 augusti 2012 16:34
    Tabirimiri
    Alla kommer i såna här svackor det har jag också gjort, men insåg en massa saker om mig själv. Hoppas det löser sig för dig på nått sätt pepp pepp

Logga in för att skriva en kommentar.