icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
5 juni 2012 15:52

Jaha, då var det bara resten av livet kvar...

.. Det känns så tomt när något man strävat efter och planerat för under så lång tid plötsligt bara är över! jag tog min examen och det blev så bra jag någonsin kunnat hoppats! jag kände mig gör-snygg och smärt i min klänning och alla sa att jag var fin och jag lyckades släppa alla tankar på mat och ångest över att äta och dricka och bar njuta av helgen! men så börjar vardagen igen, jag är iof ledig nu hela sommaren och ska BARA hitta tillbaka till en normal rytm men det är lite av ett antiklimax får jag säga! vad ska jag nu ha för mål och drivkraft? nu är det bara resten av livet att hantera lixom!! nu ska jag helt enkelt hitta en lagom takt för allt jag gör är planen. ha ett förhållningssätt till mat som funkar i 20 år framöver och i alla situationer, vardag som fest. och en träningsfilosofi som gör att det är roligt att träna, att det ger mer än en snygg rumpa, jag vill satsa på andra träningsmål! halvmaraton är ett sådant tex! så jag VET ju vad jag ska jobba med för inställningar och jag har massa redskap för att det ska gå bra att hålla vikten, kanske gå ner det sista kilot men ffa vara sund i kropp och tanke. men JUST NU känns det så sjukt tomt och lite meningslöst! är så märkligt när man toksatsat och sen måste ladda om och hitta nått nytt fokus! men jag är ändå så lycklig att det blev som jag hoppats! jag har vuxit med känslan av att jag nått mina uppsatta mål och jag vet att jag kan! jag tar med mig detta in i sommarfasen som går ut på att hitta till en långsiktig livsstil och börja mitt nya liv, som yrkesutövande! heja mig som orkade hela vägen!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.