icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
14 maj 2012 23:29

Dag 13/15 stått lite still..

..känns det som senaste dagarna. Mest en känsla jag har, blir så otålig bara! Vill gärna nå mitt mål denna vecka! men kan inte satsa mkt hårdare än nu, känns inte bra om jag skulle dra ner på kcal mer då jag försöker träna 5-6 dagar i veckan nu de sista självande veckorna innan examen! hade vart så kul att få känna mig riktigt nöjd då! så lägger på en slutspurt nu helt enkelt, men måste ändå orka med allt runt om. har en tenta tex som jag måste fixa om två veckor, o det är svårt att prestera bra mentalt om man är för energilös! men bra dag idag, ätit enligt planen och tränat hår cirkelfys på gymet! gött att få känna sig riktigt stark, det gjorde jag idag! har dessutom inte vart en karaktärs-svag dag på tre veckor, vilket jag är mkt glad över! trist bara att jag inte vart lika driven några veckor tidigare, då hade det var större chans att jag fått synliga resultat till examen. men nu blev det såhär, och får jag bort lite deff-kilon till dessa veckor kommer jag ändå vara helt nöjd! så heja mig, jag är stark och beslutsam och ska orka hela vägen i mål!!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.