icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
26 februari 2012 18:59
1

Dag 13/26 gått ner 0,7kg!

grymt nöjd eftersom det är halvägs till mitt första delmål och är hälften av planerade vikt-tappet då-alltså följer jag min plan! tog en morgonpromenad vid havet i solen tidigt, åt en grym smoothie, kokt ägg och kaffe till frukost o har sen bara haft en as-skön dag för mig själv. belönade mig med lite shopping och har själv fixat mina naglar- bara för att VERKLIGEN känna mig lite fin och att jag är på rätt spår! jag väntar dock med nya byxor tills jag når lite närmre min målvikt ;) men känner mig riktigt pepp nu, ska fortsätta att räkna varje dag, det påminner mig om att varje dag är viktig och att varje dag har möjlighet att påverka mina framtida mål! heja mig!

Kommentarer

  • 26 februari 2012 19:11
    Bummlan
    HEJA dig! Vilken alldeles underbar läsning. Jag blir alldeles rofylld i hela kroppen! Heja heja!

Logga in för att skriva en kommentar.