icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
15 maj 2012 21:01

Dag 14/15 Nått mitt delmål!!

jippi! känns grymt bra! vet att jag egentligen helst skulle ha kommit längre nu med tanke på min ursprungliga plan, men efter omständigheterna så är jag ändå nöjd! delmålet var satt egentligen till på fre då jag ska på bröllop, men var nere på målvikten redan idag. kanske hinner jag med ett par hg till tills på fre =) var en bra dag generellt. iof väldigt seg i kroppen efter träningen igår, tror oxå jag ätit i minsta laget under dagen, vilket kändes i benen på spinningen nyss. men har slukat en massa keso och ägg nu så borde va på banan igen till morgondagens träning! tror på mitt slutmål till examen nu, finns faktiskt en rimlig chans att lyckas med det med! heja heja heja mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.