icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
14 april 2012 11:59

Dag 14/20 FRUSTRATION!

ÅH!! Känns så grymt störigt! jag har varit jättenoga HELA veckan, tränat MYCKET och verkligen varit noga med maten. och ÄNDÅ syns det inte ett jota på vågen!! JAG VET att jag ändå ska känna mig nöjd och glad för att det är skönt bara att kunna ha kontroll och leva som jag vill men I ALLA FALL! klart jag vill ha objektiva betyg på att det går åt rätt håll, lite uppmuntran att hålla motivationen upp med! men nej då, det ska minsann stå still som en död på vågen. jag blir sååå frustrerad och tappar motivationen, bli sur och gnällig och inte nått sugen på att sköta mig idag. har tänkt gå att träna och dessutom hålla igen en hel mat-fest ikväll. men nu har jag bara lust att skita i allt och ge upp. suck bli så less.. varför ska jag vara så himla otålig! det är därför jag i tio år inte har kommit längre än att stå och stampa på mållinjen till framgång. jag har INGET tålamod! men hur får man det? hur håller jag motivationen uppe när jag inte känner eller ser eller kan avläsa några resultat på tämligen stor insats?! blä, jag vill bara gå och lägga mig igen. skita i den här dagens utmaningar för jag är inte nått taggad att lägga manken till =(

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.