icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
8 december 2011 19:43

DAG 16 - SVÅRT!!!!

varför ska det va så himla svårt??! Varför ska man va så benägen att falla tillbaka i gamla och sunkiga vanor som bara gör att man mår dåligt, tappar självkänslan och måste börja om helt från början? har varit långt ifrån en dator i en vecka och därför inte kunnat gå in här och bli lite sporrad och dessutom rapportera för mig själv att det går bra eller att jag behöver träna på vissa situationer. Men ska jag inte klara att sköta mig bara för att jag inte har ett dataprogram att stå till svars för? det är ju helt vrickat! den främsta jag måste stå till svars för är ju mig själv när jag gång på gång förstör för mig och tänker dumma tankar om mig och gör saker mot mig själv som jag inte mår bra av! varför är inte det drivkraft nog att förändras? varför ska det va så himla svårt??!! blir tokig! har ju inte ens klarat två veckor ok! hur ska jag klara ett helt liv?! känner mig mkt missmodig just nu...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.