icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
1 februari 2012 23:07

Dag 17/26 känner mig låg.

Har varit en lång dag, men den första på länge som fullt ut gått som jag tänkt. så till viss del är jag ju på banan igen. Men känner mig lixom inte glad, har ingen energi och ingen lust att vara duktig. tappat drivet lite i att förändras. kanske för att jag blev varse hur ett riktigt bakslag känns, jag som trodde att jag nått så långt med min mentala förändring! Vet att i det långa loppet är det bättre att verkligen försöka förändra mig i grunden, jag vill ju kunna leva fullt ut i framtiden utan att träning, mat och kcal ska vara i fokus. men just nu känns det svårt att hitta motivationen. ska kanske trappa ner på träningen lite. då blir jag inte så hungrig och då är det lättare att hitta tillbaka till alla goda vanor jag utformade i julas med att äta långsamt och känna efter mm. Ska ändå bort i helgen så det blir 5 dagar utan träning. kan börja med det och se hur det känns. suck, suck. så börjar vi om igen då.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.