Dag 18/20 känner mig lugn inombords..

...nu när jag kör någon typ av periodisk fasta. jag kör bara soppa eller smoothie på kvällen. försöker hålla uppe hög proteinhalt för att inte tappa muskler och har hittills inte känns mig mer hungrig eller så. skönt oxå att slippa hetsa med mat när man kommer hem sent på kvällen och tränat, en bra mixer och bär, kvarg och ägg så är saken löst! ger mig mkt mindre stress och ger mig förhoppning att jag kommer klara vårens målsättning! jag är inte helt nöjd med att det blev såhär men var tvungen att göra något för att få igång motivationen igen och det funkade. lite osäker på hur jag ska göra i helgen dock. min pojkvän gillar inte när jag börjar experimentera med att dra ner på vissa måltider och dessutom bortbjuden en eller två kväller, vad gör man då? nä, jag är inte hungrig, har ni lite soppa? det funkar ju inte, får försöka byta lunchen på nått sätt så ett mål iaf blir drickande. skönt när jag vet att jag går ner rätt mkt i kcal/dag. då behöver jag inte bli så stressad när jag inte hinner träna varje dag nu när jag pendlar till min praktik och resandet gör att det blir så långa dagar och jag inte hinner och orkar träna på samma sätt. men ska försöka hinna med ett långpass löpning i helgen, det hade vart gött! jaha, lite på rätt spår och lite på rätt väg på vågen oxå. ska väga mig imornbitti och för in det resultatet men tror jag ska väga mig var morgon under helgen så jag inte tappar fokus! heja mig som lyckades hitta tillbaka igen!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.