icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
7 februari 2012 22:16

Dag 23/26 på rätt spår, bättre sent än aldrig!

med bara tre dagar kvar till mitt första delmål vet jag att jag inte kommer klara det, men det spelar ingen roll. jag är på banan igen och känner att jag har vuxit med det tuffa i de senaste tre veckornas svacka. idag ätit som planerat och vart på as-jobbigt spinningpass. Nöjd och skön känsla i kroppen och sinnet över att äntligen ha lite ro om dagarna och inte vara ledsen och orolig för att jag inte kan förstå eller hantera mina känslor och påföljande beteenden. men jag är här för att lära och växa. jag ska ha tålamod och kärlek till migsjälv! min kropp är inte skilt från vem jag är, jag behöver både ballans mellan kropp och själ för att må bra. inte straffa den ena eller låta den andra styra totalt. HELA jag ska styra mitt liv i bättre riktning! ny plan och nya mål när denna lilla fas är över till helgen! heja mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.