icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
21 maj 2012 22:52

Dag 4/15 jag är såå nöjd med hur det går nu..

..nådde delmålet med bravur och redan påväg mot slutmålet till examen om bara kanpt 10 dagar! har egentligen inte gått ner så många kg från min ursprungsvikt men varje kg gör något ändå för min känsla för min kropp! jag känner mig mer och mer bekväm helt enkelt! däremot vet jag ju att leva på detta lite mer strikta sätt inte kommer funka i förlängningen och jag kör extra extra hårt nu inför examen och allt runt det. tränar varje dag och ligger hela tiden mkt under min kcal mängd. dessutom är min strikta kost inte över huvud taget tillåtande vilket funkar när jag hela tiden kan tänka -ok, bara två veckor kvar! men sen, när resten av livet ligger framför mig måste jag hitta en mer hållbar stil, men jag vill bara inte gå upp de här hårt satsade kg som jag lyckats göra mig av med nu!! hur ska jag växla över till nått annat utan att gå upp eller utan att få panik över tanken att jag kanske ska gå upp? hur håller man sin vikt sen lixom när allt blir gråzoner och jag verkligen måste lära mig att prioritera och inte rakt av för alltid kan utesluta viss mat och träna varje dag? detta bekymrar mig, samtidigt är jag sååå pepp för att det går bra nu och att jag troligen kommer känna mig mkt fin till min examen - och då är jag beredd att satsa hur hårt som helst och inte alls tänka på vad som kommer efteråt! hmm..får kanske mogna fram nått i efterskedet när examensyran och champangeruset lagt sig.... heja mig iaf som orkar med i detta tempot!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.