icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
22 maj 2012 23:10

Dag 5/15 riktigt trött idag..

.. och det var helt vansinnigt varmt på spinningpasset! störigt, för man svettas ut massa vätska och orkar pga värmen dessutom inte ta ut sig max för det känns som man ska kvävas. så lite onöjd med träningen idag. åt dessutom en oplanerad halv ost-fralla idag då jag var kvar i skolan till 19 för att gå direkt till passet och jag kände att jag behövde något då för att orka med. men frågan är om jag verkligen gjorde det? nu när jag generellt äter mindre brukar jag ändå kunna ta ut mig bra på passen och det kändes eg ingen ssk skillnad i hunger eller så, så kändes så här i efterhand väldigt onödigt. ska ju verkligen maxa nu och då finns inte utrymme för det där extra 2oo kcal. hoppas bara på att lyckas pressa ner till slutmålet nu på dessa 10 dagar som återstår! kom igen, heja heja heja mig som orkar köra på så bra!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.