icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
20 januari 2012 11:49

Dag 5/26 HURRA-ned i vikt!

såå nöjd med att jag egentligen bara av min mentala satsning har minskat 1,5kg i vikt- UNDER JULHELGEN! Känner mig mkt positiv inför våren och räknar ju inte med att detta ska vara någon ybersnabb lösning, men skönt att få ett kvitto på att sunt tänk fungerar i det långa loppet! åt ändå mkt gott och rörde på mig mindre! japp, kommer bli en bra vår!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.