icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
8 maj 2012 22:37

Dag 7/15 Är såå på G just nu!

är så gött när det får kännas så! har haft ännu en stark dag, med aktiva val, bra proteinrik mat och mkt träning! känner mig stark och i kontroll och som att jag börjar känna resultat av mitt slit! är till och med beredd att gå upp kl 5 imorn och ta morgonpromenad innan jobbet då jag inte kommer hinna träna imorn efm. men det känns lätt värt det när jag har så konkreta mål som är nära i tiden och dessutom känner att jag är påväg att nå dom -äntligen! dock vet jag att det för tillfället inte är just den långsiktiga plan som jag hade från början utan att jag nu går in i ett intensivare skede för att nå den sista biten. men jag har slitit hårt med goda vanor, toppar och dalar hela våren och jag känner att jag är värd att satsa lite hårdare en månad för att känna mig riktigt nöjd till slutdatumet. sen kan jag återgå till en mer långsiktig livsstil under resten av sommaren. heja heja mig som kommer att känna mig i otroligt bra form till min examen!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.