icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
10 april 2012 23:59

Dag10/20 skönt med rutiner igen.

ja, jag är verkligen en rutin-människa. när jag kan planera mina dagar och följa ett förutspikat schema mår jag som bäst! det har iof verkligen varit gött att vara hemma en långhelg och få göra något lugnt och skönt och bara slappna av, men samtidigt lite stressad att jag inte kunnat hålla mina rutiner och inte fullt ut kontrollera hur en dag ser ut, bra för mig att träna på viserligen men svårt när jag har ett mål om 10 dagar att nå! så nu har vart två dagar av rutiner och goda vanor igen, slarvade egentligen bara lite när jag var hemma och tror inte det märks på veckans vägning på tor hoppas jag. ska fokusera på mitt mål till nästa helg. jag vet att jag kan och jag vet att jag vill! heja mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.