icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
28 maj 2012 15:42

Dag11/15 har inte vägt under 60 kg på länge!!

känns mkt bra! jag har några dagar till mitt slutdatum, så hoppas deffa till mig något till, men ändå absolut nöjd med min insats den senaste månaden. det ända är att jag får lite ångest av att tänka på att gå tillbaka till att köra som vanligt, långsam metod med tillåtande av all typ av mat och unna sig ibland mm. är så lätt att tappa greppet då och är så jobbigt att hela tiden värdera vad något är värt jmf med något annat. blir dessutom nu lite nojjig när jag tycker magen putar så fort jag har ätit. det gör den ju säkert inte, men det väcker till viss del en hel del obehag att tänka på att bryta den här intensiva och ganska hårt kontrollerade perioden. nu börjar vi fira mer och mer att examen närmar sig och det blir mkt umgänge med mat och alkohol. och jag bli värsta torrisen som varken äter eller dricker, för jag vill ju va as-snygg i min klänning på fredag ju. och ja, jag vet, ingen ser om jag väger två hg mer eller mindre om fyra dagar men JAG vet det och MIN känsla kommer vara olika om jag känner att jag lyckats eller inte. suck, att det ska vara svårt att hitta ballans?! att det ska va svårt att va nöjd med sig själv, det är nog där jag måste jobba mest. kommer nog aldrig bli nöjd viktmässigt om jag inte i grunden accepterar mig själv och tycker att jag duger rakt igenom oberoende vikten! ska jobba på en sundare självbild. men väntar med det tills efter fredag...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.