icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
31 maj 2012 10:40
3

Dag14/15 examen imorn o gått ner 1kg mer än mitt mål!

Känner mig så sjukt nöjd! Jag har kämpat stenhårt o det har verkligen gett resultat! Jag känner mig lätt när jag springer, det är roligare att klä sig o jag känner mig nöjd o glad med migsjälv! Det var längesedan o jag vill verkligen INTE gå tillbaka även om det bara egentligen handlar om 5 kg. Dock orkar jag nog inte hålla det här tempot framöver, men vet inte hur mkt jag kan äta o träna för att behålla den här vikten o känslan. Jag måste trappa upp maten, det är lite på gränsen nu. Men imorn ska jag njuta! Dels av min prestation att klarat utbildningen men oxå att jag kommer känna mig snygg o nöjd i min klänning o med mina något mer synligt definierade muskler på armarna!! Får hitta ny plan för resten av sommaren efter allt festande i helgen!!! Heja heja HEJA mig!

Kommentarer

  • 31 maj 2012 11:05
    Tabirimiri
    ja visst så där känner jag också förut så orkade jag knappt springa nu är 22,7 kilo borta och älskar att springa. Och kunna ha på sig kläder som jag aldrig har kunna haft på mig tidigare etc etc. Och angående med att springa så har jag satt upp en lite utmaning till mig när jag åker till sommar villan i finland och det är att springa runt sjö där som är ungefär 3 km hoppas jag lyckas
  • 31 maj 2012 11:24
    misan
    Ja vist e det en fantastisk känsla att bli mer sams med sin kropp o kunna använda den som man önskar! Heja oss båda som e så grymma!
  • 31 maj 2012 11:30
    Tabirimiri
    Ja verkligen tänker annorlunda vi tar hejar på varandra =)

Logga in för att skriva en kommentar.