icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
17 april 2012 20:16

Dag17/20 en nödlösning..

..behövs nu för att jag ska hålla motivationen uppe och det blir att köra drucken mat till middag istället för vanlig middag. tänkte köra det så gott det går ett tag för att se om det kan speeda upp processen något. känns ok om jag kör en soppa eller smoothie eller så med mkt protein men lite kcal, då blir det lite som att byta ut mot pulver som jag vet att många kör fast en billigare variant då jag har skral studentekonomi. vet att jag egentligen bestämt mig för att inte syssla med snabba lösningar men det känns som en nödvändighet nu när motivationen tryter såå och jag ändå har chans att fortfarande påverka mitt slutresultat ganska mkt till den 1a juni. så ok, inte ultimat, men ändå hyfsat ok för en period. heja mig!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.