DAG4/26 lite mkt mat idag, men nöjd med träningen!

är en balansgång att äta tillräckligt för att orka träna och ändå inte få i sig för mycket! svårt. jag blir dessutom hungrigare generellt när jag har täta träningspass vilket gör det svårare att hålla sig till matplanen. Dessutom vet jag att hamnar jag för mkt minus på matintaget har jag mkt lättare för att efter ett tag falla in i överätning och "allt eller inget" tänk vilket leder till dåliga val och det vill jag oxå undvika. därför går jag kanske inte ner så mkt när jag tränar hårt. men jag vill ju träna!!! jag vill va stark och uthållig och orka! men jag vill oxå va nöjd med min kropp uteseendemässigt! så hur hitta balansen? dra ner på träningen och på så vis dra ner på maten? hur gör ni andra för att orka träna mkt och ändå ligga på minus kcal hela tiden? har dock skött mig idag, även om jag ätit kanske ffa lite väl rejäla mellanmål. men det ena var innan träning och det andra var innan jag skulle bort på middag. vet av erfarenhet att det är dumt att va utsvulten när man ska bort, lätt att man äter för mkt mat. men det gick ändå ok eftersom jag inte var jättehungrig. jaha, det stora hela bra dag då jag inte tappat kontrollen. imorn vilodag och kan försöka dra ner något på matintaget då ju. är lite inställningsfaser så här i början för att hitta en bra nivå. får inte går för fort, svårt att ta till sig alla förändringar, men inte för långsamt, måste se resultat för att hålla motivationen uppe! men kom igen nu, jag är på rätt spår! heja mig!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.