icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
7 maj 2012 23:16

Dag6/15 stark helg!

har vart en stabil helg, höll min plan hela vägen och tränade rätt hårt. idag morgonpromenad 35min och lätt lunch och var mkt duktig när jag bjöd vänner på mat. nyttig gryta men bröd och brie-ost om man ville ha. det ville alla gäster men jag avstod och sen lätt youghurtdessert som alla tyckte om och som inte gav en massa kcal. så går nästan och lägger mig lite hungrig =) men ska bli en stark vecka oxå, tänker träna så mkt jag hinner med nu när jag har praktik så långt bort, men kör ändå en hårdsatsning nu till bröllopet nästa fre! gött att få bort den sista lilla bullen på magen! till slutmålet hade det vart gött att deffa till armarna till min axel.lösa klänning men det är nog svårt. känns som armfettet är det som ryker sist =( men känner mig lättare i kroppen och hoppas det ska fortsätta neråt resten av veckan! heja mig!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.