icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
9 maj 2012 22:43

Dag8/15 går neråt lite gran!!

ja, heja mig! väger mig lite tätare nu för att hålla uppe motivationen och den hårdare kontrollen, och då blir det bara några hg per gång men känd ändå väldigt bra! Vet inte riktigt hur mkt jag hoppas hinna med på dessa få veckor som är kvar men varje hg nu är ju ett hg mindre sen i sommar då jag går över på en mer långsiktig livsstil och inte vill ha lika snabba resultat som nu! vart grymt duktig idag oxå, skönt att det äntligen får gå lite okomplicerat bra för mig, att det får flyta på lite! hade med mig nyttig lunch, tog ingen muffin eller choklad trots att det bjöds till båda fikarasterna och sen min kalorisnåla shacke när jag kom hem! då har jag skött med bravur och dessutom tagit morgonpromenad trots duggregn! jag är mkt stolt! iof lite kurr i magen nu, men snart somnar jag ändå och så är det extra gott att äta frukost då! så heja mig som fixar detta, kom igen, snart bara tre veckor kvar!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.