Det är dags för en omstart

Jag vet att jag sa Aldrig igen! Men man kan inte veta hur livet ska bli och vilka situationer man hamnar i. Därför har det nu blivit som det blivit dessa tre månader då jag återigen gått upp de här förrädiska kilogrammen eftersom min stressnivå varit så hög och jag har dödat stressen med mat och mindre träning. det är inte orättvist alls, det är inget fel på min kropp som lagt på sig vikt, jag får skylla mig själv, jag är inget offer i detta. det är bara dags för nya tag helt enkelt och MD är ändå bra för mig tror jag. en kontroll och påminnelse att sköta mig och hitta balans varje dag. så såhär har min första nya dag sett ut: BRA: slutat gnälla och tycka synd om mig själv och gjort en omstart! har ätit långsamt och lagom med mat, sprungit 9km, reflekterat över min situation och hittat ny energi och en strategi för att komma till rätta med min vardag. DÅLIGT: klankat ner på mig själv när jag tittat i spegeln och tänkt onödiga elaka saker och kritiserat mig själv utan respekt eller kärlek. UTMANING: behålla gnistan och inte ge upp trots att jag trodde att jag aldrig skulle landa på den här vikten igen. inte gräva ner mig i att jag var på min målvikt under min resa i thailand i tre veckor och kände mig jättenöjd men sen tappade greppet när jag kom hem, utan istället försöka se vad som orsakade detta och lära av det! ok, både träning mat och mental kraft krävs av mig nu! tanken måste vara med i allt, och jag måste ge mig själv den respekt och den kärlek jag förtjänar både till kropp och själ! annars kan det lika gärna vara! heja mig, nu bär det av!

Kommentarer

28 april 2013 20:34

tolwyn

Det är det som är så underbart med matdagboken. Oavsett vad du har gjort innan, hur många försök, hur många misslyckanden, det går alltid att kavla upp ärmarna och säga "Jaha, dag ETT!"

Logga in för att skriva en kommentar.