icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Någonstans inser jag att det till sist bara är jag som kan förändra min situation. Jag kan gräva ner mig över att året inte blev som jag hoppats och att det inte ser ut att förändras på ett halvår till. Men jag kan också slopa offermentaliteten och göra aktiva val som för mig närmre tillbaka till en mer positiv inställning och mer entusiasm inför livet. Mitt mål med denna sida är att bli mentalt starkare. Jag vill ha en sund inställning till mig själv och min kropp. Ha ett långsiktigt förhållande till mat, ätande och livsglädje.

Jag ska använda sidan till utvärdering efter varje dag. Fylla i ffa träning, utvärdera att jag jobbat mentalt vid varje måltid, gjort aktiva val och sen sammanfatta känslor kring min situation och mina val under dagen.
Strategi att träna som tidigare 4 ggn/ vecka och vara mer observant på matvanor. Men ändå ha störst fokus på det mentala och på aktiva och medvetna val och sätta livskvallitén först!
12 februari 2012 18:40

Ny fas imorgon!

Det är iaf planen. Men har känt mig nere under lång tid nu. Min livssituation är lite småkrånglig vilket gör att jag ofta pga av stress och otillräcklighet tar ut den frustrationen på att äta. Jag VET att det förhåller sig på det sättet, men än så länge har inte insikten räckt för att helt ändra mitt beteende tyvärr. vet inte än vad jag ska ha för strategi för att bryta min negativa tankemönster och handlingsspiraler men något måste göras och jag ska börja NU. Jag ska lägga upp nya mål imorgon, men är just nu inte jätteinpirerad. Vill bara ha kontroll på mitt liv igen...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.