Jag vägde 70,8 kg idag på morgonen vilket är lägsta på ca 1,5 år. Igår vägde jag 71,3 kg på morgonen.
Jag tror att jag till idag släppt vatten. Jag hade inte väntat mig skillnaden från en fastedag på måndagen syns mest på torsdagen eftersom jag dr...
Efter en viktplatå testar jag lite 5:2 för att se om jag kan få resultat, vilket första "lilla ätardagen" gav! :D
Jag gjorde en ny liten ätardag igår och det var enklare andra gången att äta lite, vilket jag är nöjd med. Jag åt 1/2 portion fiber...
Efter att ha fastnat på samma vikt i 2-3 veckor tog jag en 5:2 dag igår och åt 560 kcal. Det gav resultat! jag kom ner på 71,9 kg idag så jag kommer nog att försöka göra en liten ätdag (runt 500 kcal) till för att se om jag klarar det igen. Det...
Jag har börjat läsa "övervikt handlar om känslor: handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång" av Lisbeth Stare och den verkar riktigt bra. Den är inne på att problemet med övervikt inte skapas av en person som inte känner till vad...
Stack ut på en löprunda imorse innan frukost. Kom hem och åt min frukost (fiberhavregrynsgröt). Smsar min kompis efter och frågar om det är som så att om man tränar på en 500 kcal-dag så kan man äta upp det man tränat bort? Fick svaret nej,...