icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
När jag började min viktresa i augusti 2011 vägde jag 101,2 kg. När jag skrev in mig på matdagboken ett år senare hade jag gått ner 13,2 kg och startade om med 88 kg på vågen. Det finns fortfarande en hel del kvar att ta av innan slutmålet vid 75 kg Därav medlemskapet här på MD, som en skjuts i rätt riktning.

Följer ingen speciell diet, ät allt men inte alltid är mitt motto. Håller koll på kalorierna på ett ungefär, och tränar 2-4 dagar per vecka beroende på hur mycket tiden tillåter.

Bloggar på www.nathaliasliv.blogspot.fi http://nathaliasliv.blogspot.fi. Titta gärna in och lämna ännu mer gärna ett spår :)
31 augusti 2012 17:17
2

Bra träningsvecka

Känns som att jag fått mera kraft och motivation till att träna igen. Har varit ett tag nu då jag sällan lyckats få in mer än ett ordentligt träningspass per vecka. Nu har det blivit tung styrketräning kombinerat med löpning 2 ggr, 1 st powerwalk och 1 st kortare joggingrunda denna vecka. Har varje dag dessutom gjort plankan i två tappningar. Ikväll vankas det också bowling i två timmar med goda vänner. Joggingrundan idag gav mig också ett PB. Tidigare har jag med min eländiga kondition orkat jogga max 9 minuter i sträck. Nu blev det dryga 11 minuter. Sakta men säkert...

Kommentarer

  • 31 augusti 2012 17:21
    Hemine94
    Bra jobbat! Kämpa på :)
  • 31 augusti 2012 21:00
    nathalia
    Tackar!

Logga in för att skriva en kommentar.