[KURSIV][/KURSIV] Blir så arg på mig själv, för typ 2 månader sedan vägde jag 64.8 och nu är ja uppe på 68.4. dvs nästan 4 kilo !!! så fort ja har kommit till mitt mål så släpper jag efter.. nu har ja börjat träna och äta rätt iallfall, sk...

[KURSIV][/KURSIV] Måndag: powerwalk 1,5 timme Tisdag: Spinnig ( medelpass ) 45 minuter / 15 minuter stretch Onsdag: Medelgympa. 60 minuter ( cirkelpass) Torsdag: Zumba 60 minuter Fredag: powerwalk 1,5 timme. Lördag: powewalk 1,5 timme. söndag: s...

[KURSIV][/KURSIV] wohooooo ! Att väga maten och träna är helt fantastiskt, 1 smörpaket neråt :D

[KURSIV][/KURSIV] När jag väl tränar känner jag mig hur duktig som helst, problemet är att komma iväg, att peppa sig själv. Hur gjorde ni i början innan de blivit en vana och ett måste för att må bra? :) kram!

[KURSIV][/KURSIV] Sen ja började träna spinning och cirkelpass och promenader har jag nu gått ner -6 hg! Det kanske inte låter mycket men för mig - när ja äter normalt och inte pulver- är de helt otroligt bra! :) Jag mår mycket bättre i kropp...

[KURSIV][/KURSIV] Riktigt grymt, det visade sig vara ett baspass även om de stod medel på hemsidan? :D härligt iallfall.. ja var helt slut efter typ en kvar men klarade helade 45 minuterspasset, riktigt skönt ! tack för alla komenterarer angåen...

[KURSIV][/KURSIV] ska på spinning i eftermiddag är de någon som vet hur de funkar? är cyklarna inställda eller måste man hålla på och ändra motståndet själv? De är spinnmedel, trodde de va bas, men de får väll gå an men jag är lite nervös!...

[KURSIV][/KURSIV] Mat Frukost: 3 knäckemackor med ost ( för mycket ) Luch: Pasta sallad med tomat,corizoskinka, gurka, isbergssallad och fetaost. middag: smootie. Träning. ska på medelspinning ikväll, vet nu ungefär hur mycket man br...

[KURSIV][/KURSIV] Om du är singel eller ensam och inte har så många kompisar är du inte singel / ensam för att du är överviktig, de är till 99% ditt dåliga självförtroende. När jag var överviktig var de nästan aldrig någon som kom fram spo...

[KURSIV][/KURSIV] Jag satt och åt min frukost framför biggest loser imorse och gjorde en upptäckt. Människor som har vart lite större har nästan alltid en viss typ av ben altså att benen går ihop vid låren och fötterna svänger utåt. Min pojkvä...

[KURSIV][/KURSIV] Frukost: 2 falu rågrut med smör och ost samt kaffe! :) träning: Städat hela lägenheten, om de nu kan räknas som träning ;) mellanmål: smottie 2 dl naturell yoghurt med 1 dl frysta bär. tips på lunch middag? huvude...