icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140161
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
17 mars 2013 10:57
2

Börja väga maten.

[FET]Jag har kommit på att jag ska nog börja väga up all min mat[/FET] innan jag äter, det kommer nog bli jobbigt i början innan man kommer in i det men det här är nog det bästa sättet för mig att verkligen hålla koll på hur mycket jag stoppar i mig. I dag så gissar jag på ett ungfefär och tycker inte det går så bra så från och med i morgon ska jag väga upp altt . Men har ett problem hur gör jag på jobbet där jag absolut inte har någon tid alls för att väga min mat man får va glad om man ens hinner få någon mat i sig då man ska hjälpa alla barn med allt möjlig hålla koll på dom som inte kan sitta still m.m någon som har ett tips på hur jag kan göra eller ska jag bara ta en mindre portion och inte bry mig att väga den måltiden.?

Kommentarer

  • 17 mars 2013 11:09
    DYR
    Om du börjar väga maten hemma, Så efter ett tag så kommer du lära dig att uppskatta vikten även när du inte väger... Men var noga i början, Tex, ska du göra pasta, Väg först den okokta pastan, Sen när det e klart se till att lägga ut pastan på en tallrik där du lätt kan se hur mycket e det, Alltså inte i någon liten skål där det e svårt att uppskatta mängden. Det kan vara jobbigt i början att väga allt, Men se till att vara noga och väg exakt allt, Så e det lättare att uppskatta vikter och mängd även när man inte har tillgång till våg, Har man inte vägt mat innan så kommer man bli ganska förvånad över hur mycket det egentligen väger och hur mycket kcal det igentligen är...
  • 17 mars 2013 11:12
    stea
    Tack för svaret..

Logga in för att skriva en kommentar.