En vilodag med vila.

[FETHej alla läsare !][/FET] Js rubriken kankse verkar konstig så klart man vilar när man har vilodag tänker ni men inte för mig sen jag började träna har jag älskat det från dag ett och nästan blivit så att jag har tränat fört mycket har haft svårt att tagit mina vilodagar coh när jag har gjort dt har det "kliat" i kroppen av att få komma till gymet igen och jag har inte riktigt kunnat koppla av ordentligt och nästan haft lite som ångest över att jag inte har gått till gymet . Men i dag när jag tog en vilodag som igentligen inte va tänkt men gjorrde något med min rygg i går så har haft lite små ont i dag så har inte vågat tränat och tro det eller ej jag har kunnat vila g´har inte tänkt på gymet alls har njutit i fulla drag av värmen och semestern och bäst av allt ingen ågest heller ....like it! så jag känner mig riktigt utvilad nu och ryggen är bättre så i morgon är jag på det igen ...

Kommentarer

10 juli 2013 06:16

ipia

Så bra att du kunde koppla av! När jag har perioder av mycket träning blir jag nästan likadan (fast inte lika mycket) , ett tips är att föreställa sig hur musklerna växer under vilan. För det gör de ju! Det är när musklerna vilar som de växer, men det här vet du kanske redan! Själv visste jag inte det. Mvh Sara
10 juli 2013 09:37

stea

ipia : Jo det visste jag redan men behöver påminnas i bland ..så tack få påminelsen då man lätt glömmer bort det och bara tränar på...
10 juli 2013 22:58

ipia

Precis, det är ju det man behöver ibland. Lycka till!! Själv har jag svårt att hitta någon bra träningsform som funkar både med en hälsporre och med en liten nackskada. Men hälsporren blir nog bättre när kilona drar iväg...
10 juli 2013 23:14

stea

ipia: har du prasyline någon gång ?
10 juli 2013 23:15

stea

easyline ska det ju stå *suck*
11 juli 2013 00:27

ipia

Vad är det för något?
27 augusti 2013 12:51

stea

hej ett väldig sent svar men easyline är en cirkelträning där du sitter i en cirkel med olika maskiner som inte har några vikterr utan en "pump" så hur hårdare du tar i ju mer mostånd får du så om du inte vill ha så mycket motstånd så ta i mindre och om du säger till om nackeen och hälssen så kaan dom hitta på någon annan övning om just den maskinen inte funkar och allt gör du i din egen takt.

Logga in för att skriva en kommentar.