icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

139988
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
26 februari 2014 13:04

PB är så stolt !

Japp i dag är illamåendet över precis som jag hoppasdes på *glad* mindre glad över att jag inte blev utringd på jobb i dag men då fick jag tid till gymmet i stället . Tänkte det skulle bli ett 2 timmars pass i dag men efter en timme började magen att kurra eftersom jag hade ätit för dåligt med frukost men jag han i alla fall med ett mag och ben pass , benpasset va väll si och så men där belv mest kondition på bandet då mitt knä inte vill vara med på noterna så det fickk bli hastighet 6 2 km med intervaller med luting på 5 % och 11,5 % sen på slutet tänkte jag utmana mig lite och eftersom jag kände av knät så tog jag det lungt i början . Så började med 10 kg i knäböjen och det gick hur bra som helst kände ingenting av knät ( det är när jag böjer knät som det gör ondast) så jag ökade på och tänkte mitt mål är ju 20 kg så jag lastade på det och tänkte detta kommer aldrig att gå ( jag vet man ska inte tänka så ..but i did) men det gick hur bra som heslt jag gjorde fem stycken och är heldt nöjd... Så ajg har äntligen uppnåt mitt mål som jag har haft sen jag började träna att ta 20 kg på benböj..check nu är det bara 20 kg på bänkpress ( ligger nu på 15 kg ) och 70 kg på benpress ( ligger nu på 40 kg)

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.