Morgonpromenad

Det blev en morgonpromenad trots att ryggen krånglar och därmed även benet. Var även ute och gick med sambon igår kväll 40 min. Får se om ryggen tänker ge sig idag eller om jag måste gå till en av mina kollegor och be om hjälp. Matmässigt hadde jag en lite sämre dag igår, tyvärr. Är ingen höjdare att jobba 6.30-17 (med uppstigning 5.15). Har märkt att det är som värst/svårast att hålla mig på banan när jag blir trött. Det blir alldeles för lätt att falla för sötsuget då. Att lösviktsgodiset dessutom endast kostar 3.90/hg gör inte saken lättare (av någon dum anledning, hmf). Idag har jag iaf en matplan som ser ut som följande: 7.30 2 dl lättyoggi med frömüsli (solros, pumpa och sesamfrön) 10.15 1 äppla 12.00 1 dl okokt fullkornspasta, stroganoff på kryddkorv och matextra (4% fett) samt massa broccoli. 14.30 1 äpple 18.00 Middag. Inte bestämt än. Finns risk att den intas hos svärföräldrarna. Ska försöka undvika pastan/potatisen och ist ta mycket grönsaker. Nu väntar jobbet!

Kommentarer

3 november 2011 07:38

Tabirimiri

hoppas ryggen och benet blir bättre snart, ingen kul när det krånglar.
3 november 2011 07:39

zaga

Nä, det är aldrig kul. Jag har en överrölig rygg som ibland ligger mot nerver och klämmer. Borde bli bättre om nån kan hjälpa mig trycka på lite punkter :)
3 november 2011 07:54

Tabirimiri

Förstår det. Själv kan jag inte bestäma mig om det bara ska bli en promenad i dag eller om det blir gymmet.

Logga in för att skriva en kommentar.